Канапе з кабачком
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Кабачок очистити від шкірки та нарізати тонкими квадратами.
-
Крок 2
Сковороду змастити олією, поставити на сильний вогонь і додати щіпку солі.
-
Крок 3
Нарізати сир невеликими кубиками.
-
Крок 4
Кабачок відправити на розпечену сковороду.
-
Крок 5
Приправити чорним перцем.
-
Крок 6
Як тільки нижня сторона підрум'яниться, перевернути.
-
Крок 7
Коли підрум'яниться друга сторона, знову перевернути і зменшити вогонь трохи менше середнього.
-
Крок 8
Зверху викласти кубиком сиру.
-
Крок 9
Приправити перцем чилі.
-
Крок 10
Дочекатися, доки сир трохи підплавиться, потім остудити.
-
Крок 11
Пекінську капусту (білу частину) нарізати такими квадратними слайсами, як і кабачок. На шпажку насадити інгредієнти у такому порядку: капуста, кабачок із сиром, помідор черрі, капуста, кабачок із сиром.
-
Крок 12
Повторити попередній крок із кожною шпажкою, викласти канапе на блюдо і подавати.
Поживна цінність
- Калорії
- 212 ккал
- Протеїни
- 8 г
- Жири
- 19 г
- Вуглеводи
- 4 г