Еклери з вівсяних пластівців
Як приготувати
-
Крок 1
Подрібнити вівсяні пластівці блендером до борошна.
-
Крок 2
Воду з олією закип'ятити.
-
Крок 3
Всипати в киплячу рідину просіяне борошно з сіллю (можна додати цукрозамінник, будь-які прянощі), перемішувати до загусання пару хвилин.
-
Крок 4
Небагато остудити, втрутити білки (або цілі яйця, калорійність і жирність зростуть), добре перемішати вручну або міксером.
-
Крок 5
Деко застелити пергаментом, ложкою викласти тісто на відстані один від одного.
-
Крок 6
Відправити в розігріту до 200 градусів духовку хвилин на 15-30 (до золотистої скоринки).
-
Крок 7
Готові еклери начинити улюбленими фруктами, сиром, йогуртом чи морозивом.
Поживна цінність
- Калорії
- 341 ккал
- Протеїни
- 11 г
- Жири
- 22 г
- Вуглеводи
- 28 г