Сніданки

Яєчний Рол З Авокадо Та Зеленню

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

за смаком
столові ложки
штук
штук
штук
столові ложки
пучків
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    287
  • Протеїни
    11
  • Жири
    23
  • Вуглеводи
    9

Інструкція приготування

1 Крок

Збити яйця, молоко, воду та крохмаль. Додати перець та сіль. Змастіть сковороду маслом|мастилом|, поставте її на середній вогонь і сильно нагрійте.

2 Крок

Налийте в сковороду третину яєчної маси і смажте, доки омлет стане щільним. Потім переверніть і смажте з іншого боку. Досмажте масу, що залишилася.

3 Крок

Очистіть авокадо, видаліть кісточку. М'якуш наріжте скибочками і збризкання лимонним соком, щоб воно не потемніло. Порубайте зелень. Помідори поріжте на скибочки, видаліть насіння. Поріжте дрібно м'якоть і змішайте з|із| сиром і зеленню, посоліть, поперчіть.

4 Крок

Намажте омлети начинкою, загорніть у рулети і поріжте на дрібніші.

Вам також може сподобатися