Випічка Та Десерти

Яєчний Хліб Із Цвітною Капустою

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    50 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

за смаком
за смаком
чайних ложок
столових ложок
чайних ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    137
  • Протеїни
    16
  • Жири
    6
  • Вуглеводи
    6

Інструкція приготування

Висівки я брав dr.dias, з високим вмістом клітковини та вмістом кутоводів 5,5 грам на 100 грам.

1 Крок

Яєчні білки та висівки викласти в ємність, посолити, ретельно перемішати вилкою.

2 Крок

Капусту порубати на дрібні шматки ножем. Цвітна капуста має бути свіжою і сухою, морожена не підійде. Можна використовувати свіжу броколі. Важливо, щоб цей інгредієнт містив мінімум вологи.

3 Крок

Всі інші інгредієнти, крім кмину, висипати в ємність до яєць і висівків і збивати блендером протягом 10 хвилин до густої маси. Частинки маси не повинні бути більшими за сірникову головку.

4 Крок

Налити олію у високу форму і ретельно втерти у дно та краї форми.

5 Крок

Дно форми трохи присипати висівками, акуратно вилити у форму збиту масу і посипати кмином.

6 Крок

Розігріти духовку до 180 градусів та випікати протягом 35 хвилин.

7 Крок

Викласти на дерев'яну дошку та дати охолонути.

Вам також може сподобатися