Перейти до вмісту

Рулет «жироспалюючий»

Рулет «жироспалюючий»
Приготування
1 год
Інгредієнтів
5
Кроків
3
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Білок прискорює метаболізм, лимон спалює жири, стевія стабілізує цукор у крові, висівки виводять шлаки.
  1. Крок 1

    Цукрозамінник потовкти і розчинити в чайній ложці води. Духовку нагріти до 150 градусів, вистелити лист пергаментом. Білки збити до щільного крему, який не випадає з ємності і залишається на віночку (як на меренги). Додати до білків половину розчину цукрозамінника, перемішати ложкою, викласти на лист шаром близько 2 см. Посипати трохи корицею, ваніліном. Випікати .

  2. Крок 2

    Вичавити сік із лимона, натерти на тертці або дрібно порубати. Змішати сік, цедру, висівки, цукрозамінник і воду, що залишився. Додати корицю, якщо захочете, какао або розчинну каву (загалом, що завгодно). Можна додати ложку сиру, йогурту чи кефіру. Добре перемішати.

  3. Крок 3

    Вийняти білковий коржик із духовки, змастити кремом, дати просочитися і намокнути (якщо в духовці підсох), згорнути рулет, залишити просочуватися.

Поживна цінність

Калорії
17 ккал
Протеїни
3 г
Жири
0 г
Вуглеводи
1 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Рулет «жироспалюючий»

Як вийшло?

Відгуки