Низькокалорійний сирний пиріг з висівками та клітковиною
Як приготувати
Порада
Калорійність без гарбуза та моркви:
Кк - 88; Б - 13; Ж - 2; У - 4.
-
Крок 1
Поставити на плиту каструлю із молоком, розчинити стевію.
-
Крок 2
Закинути в блендер сир, білок, клітковину, висівки, моркву (або гарбуз), влити молоко зі стевією, перемолоти до однорідної консистенції.
-
Крок 3
За бажанням додати спеції (корицю, імбир, мускатний горіх).
-
Крок 4
Випікати: у мультиварці - на режимі випікання, у духовці - при температурі 200 градусів.
Поживна цінність
- Калорії
- 170 ккал
- Протеїни
- 24 г
- Жири
- 3 г
- Вуглеводи
- 14 г
