Перейти до вмісту

Італійський сочевий суп

Італійський сочевий суп
Італійський сочевий суп поєднує пряність чебрецю, свіжість молодого шпинату й щедру текстуру сочевиці. Пасата із томатів ніжно огортає овочі, створюючи густу, оксамитову основу. Крихти сулугуні додають вершковості та легкого солоного акценту. У чашці цього супу відчувається затишок і турбота про близьких. Невимушена гармонія ароматів дарує особливе відчуття домашнього тепла.
Приготування
1 год
Інгредієнтів
14
Кроків
6

Як приготувати

Порада

Щоб сочевиця зберігала форму та залишалася ніжною, додавайте сіль наприкінці варіння. Аромат сулугуні найкраще розкривається, якщо натирати його безпосередньо перед подачею. Дрібку чилі можна замінити на гостру копчену паприку.
  1. Крок 1

    Розігріти масло у великій каструлі на вогні трохи сильніше за середнє. Додати моркву та селеру. Смажити , регулярно помішуючи.

  2. Крок 2

    Додати часник і смажити ще до ароматності, продовжуючи помішувати.

  3. Крок 3

    Додати бульйон, сочевицю, томати (у мене - пасата), лавровий лист, чебрець, перець і перемішати. Продовжувати готувати до кипіння.

  4. Крок 4

    Зменшити полум'я, частково накрити кришкою і продовжувати варити на слабкому вогні до готовності сочевиці.

  5. Крок 5

    Додати шпинат і продовжувати готувати , або до м'якості.

  6. Крок 6

    Спробувати та приправити до смаку сіллю з перцем. Видалити лаврове листя і подавати з сиром та свіжою зеленню за бажанням.

Поживна цінність

Калорії
239 ккал
Протеїни
12 г
Жири
6 г
Вуглеводи
31 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Італійський сочевий суп

Як вийшло?

Відгуки