Італійський сочевий суп
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Розігріти масло у великій каструлі на вогні трохи сильніше за середнє. Додати моркву та селеру. Смажити , регулярно помішуючи.
-
Крок 2
Додати часник і смажити ще до ароматності, продовжуючи помішувати.
-
Крок 3
Додати бульйон, сочевицю, томати (у мене - пасата), лавровий лист, чебрець, перець і перемішати. Продовжувати готувати до кипіння.
-
Крок 4
Зменшити полум'я, частково накрити кришкою і продовжувати варити на слабкому вогні до готовності сочевиці.
-
Крок 5
Додати шпинат і продовжувати готувати , або до м'якості.
-
Крок 6
Спробувати та приправити до смаку сіллю з перцем. Видалити лаврове листя і подавати з сиром та свіжою зеленню за бажанням.
Поживна цінність
- Калорії
- 239 ккал
- Протеїни
- 12 г
- Жири
- 6 г
- Вуглеводи
- 31 г