Іспанська тортилья із зеленню
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Очистити картоплю і нарізати її на кружечки. Перець очистити від насіння та плодоніжки, а помідори від шкірки. Нарізати перець та помідори кубиками. Взяти форму для запікання, змастити оливковою олією. Укласти в неї всі овочі шарами. Посолити та поперчити. Накрити форму зверху фольгою. Поставити у духовку, розігріту до 180 градусів. І гасити хвилин 30.
-
Крок 2
Зелень дрібно нарізати і викласти в миску разом із яєчними білками, трохи посолити. Добре збити вилочкою.
-
Крок 3
Коли картопля в духовці стане м'якою (зазвичай після зазначеного часу), зняти фольгу і влити у форму зверху білки із зеленню. Потім збільшити жар у духовці до 200 градусів та поставити форму туди на пару хвилин. Фольгою вже не накривати.
-
Крок 4
Тортілья готова. Є можна і в гарячому, і в холодному вигляді.
-
Крок 5
Смачного!
Поживна цінність
- Калорії
- 424 ккал
- Протеїни
- 19 г
- Жири
- 29 г
- Вуглеводи
- 23 г