Індичка з нутовим борошном та овочами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Нутове борошно насипати в миску.
-
Крок 2
Додати воду та ретельно розмішати.
-
Крок 3
Моркву помити та обсушити.
-
Крок 4
Моркву почистити.
-
Крок 5
Моркву нарізати тонкими кружальцями.
-
Крок 6
Цибулю почистити та помити.
-
Крок 7
Цибулю нарізати тонкими кружальцями.
-
Крок 8
М'ясо помити та обсушити.
-
Крок 9
М`ясо нарізати на дрібні шматочки.
-
Крок 10
Овочі покласти на дно форми для запікання та посипати сіллю із травами.
-
Крок 11
На овочі викласти м'ясо та зверху полити нутовим соусом.
-
Крок 12
Поставити в розігріту до 200 градусів духовку на . При подачі прикрасити листям салату.
Поживна цінність
- Калорії
- 91 ккал
- Протеїни
- 9 г
- Жири
- 5 г
- Вуглеводи
- 4 г