Основні Страви

Індичка З Брокколі, Болгарським Перцем Та Чилімом У Часниковому Соусі

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

столових ложок
зубчика
чайні ложки
столові ложки
чайних ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    341
  • Протеїни
    37
  • Жири
    9
  • Вуглеводи
    46

Інструкція приготування

1 Крок

Добре розігрійте вок на середньому вогні. Налийте 1 чайну ложку кунжутної олії та розподіліть по поверхні. Додайте нарізану тонкими смужками індичку і обсмажте 5 хвилин до рум'яної скоринки. Перекладіть на тарілку.

2 Крок

У невеликій мисці змішайте бульйон, подрібнений часник, крохмаль, пластівці чилі та сіль. Добре перемішайте.

3 Крок

У вок додайте масло, що залишилося, нарізаний смужками перець і 2 склянки суцвіть броколі. Обсмажити 1 хвилину. Додайте нарізаний чилім та обсмажте ще 30 секунд.

4 Крок

Зробіть сильний вогонь. Влийте суміш із бульйоном, соєвий соус та індичку. Доведіть до кипіння і готуйте ще 1-2 хвилини, поки соус трохи не загусне.

Вам також може сподобатися