Перейти до вмісту

Хумус з машу

Хумус з машу
Хумус з машу — це витончена й легка закуска з виразною текстурою, ніжним смаком і делікатними східними відтінками. Маш дарує кремовість і легку горіхову нотку, а поєднання тахіні, куміну та коріандру створює об’ємний, гармонійний смак. Легкий натяк часнику та свіжість лимонного соку додають закусці яскравості та завершують композицію.
Підготовка
6 год
Приготування
1 год
Загалом
7 год
Інгредієнтів
10
Кроків
10

Як приготувати

Порада

Для особливо шовковистої консистенції додавайте трохи води від варіння машу під час збивання. Спробуйте обсмажити спеції перед блендуванням — це підкреслить їхній аромат і зробить хумус виразнішим.
  1. Крок 1

    Підготувати усі інгредієнти.

    Крок 1: Хумус з машу
  2. Крок 2

    Маш замочити у холодній воді та залишити на .

    Крок 2: Хумус з машу
  3. Крок 3

    Злити воду, в каструлі закип'ятити чисту воду та всипати маш.

    Крок 3: Хумус з машу
  4. Крок 4

    Варити до м'якості маша.

    Крок 4: Хумус з машу
  5. Крок 5

    Готовий маш відкинути на друшляк, зберігши трохи води від варіння, і пересипати в чашу блендера.

    Крок 5: Хумус з машу
  6. Крок 6

    Додати тахіні та зубчик часнику.

    Крок 6: Хумус з машу
  7. Крок 7

    Всипати зіру та коріандр.

    Крок 7: Хумус з машу
  8. Крок 8

    Пробити все до однорідної маси. За потреби додати води від варіння машу.

    Крок 8: Хумус з машу
  9. Крок 9

    Спробувати, додати сіль, перець та лимонний сік до смаку. Перемішати.

    Крок 9: Хумус з машу
  10. Крок 10

    Подавати хумус, прикрасивши його паприкою та оливковою олією.

    Крок 10: Хумус з машу

Поживна цінність

Калорії
138 ккал
Протеїни
10 г
Жири
2 г
Вуглеводи
20 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Хумус з машу

Як вийшло?

Що подати до цієї страви

Відгуки