Закуски

Хумус Із Сочевиці Із Запеченим Перцем, Кабачковою Ікрою Та Тахіні.

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Інгредієнти

штук
за смаком
чайних ложок
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    182
  • Протеїни
    7
  • Жири
    9
  • Вуглеводи
    20

Інструкція приготування

Image
1 Крок

Підготувати усі інгредієнти. Розігріти духовку до 200 градусів.

Image
2 Крок

Перці вимити, покласти на лист і запікати в духовці близько 30 хвилин, до чорних підпалин.

Image
3 Крок

Відварити сочевицю відповідно до інструкції на упаковці.

Image
4 Крок

Перекласти перці в миску і накрити кришкою або покласти в пакет.

Image
5 Крок

Залишити на 15 хвилин, потім очистити від шкірки та насіння.

Image
6 Крок

Покласти сочевицю, запечений перець, фенхель, тахіні та кабачкову ікру в чашу блендера.

Image
7 Крок

Пробити до гладкості і скуштувати сіль, при необхідності досолити і додати сік лимона до смаку.

Image
8 Крок

Моркву нарізати брусочками, якщо вона молода та дрібна, залишити її цілою.

Image
9 Крок

Розтопити вершкове масло|мастило| в сковороді. Обсмажити морквяні палички до рум'яності, посипавши цукром. Морква повинна залишитися хрумкою всередині, так буде зручніше макати її в хумус.

Image
10 Крок

Подавати хумус із сочевиці із карамелізованою морквою.

Вам також може сподобатися