Пасуц-толма
Як приготувати
Порада
-
Крок 2
Велике листя квашеної капусти помістити в холодну воду на , щоб листя не було дуже солоним.
-
Крок 4
Дрібно нарізати цибулю.
-
Крок 5
Розігріти сковороду та налити олію.
-
Крок 6
Обсмажити цибулю з додаванням 2/3 частини томатної пасти, чорного, червоного перцю та солі.
-
Крок 7
Смажити до загусання томатної пасти.
-
Крок 8
Порубати зелень.
-
Крок 9
Додати сочевицю, булгур, варені квасолю та нут, дрібно нарізану зелень петрушки та кропу.
-
Крок 10
Посолити та поперчити і добре перемішати.
-
Крок 11
Загорнути фарш у листя капусти.
-
Крок 12
Склянку води змішати із залишками томатної пасти.
-
Крок 13
Укласти толму в каструлю, залити водою з томатною пастою, накрити тарілкою, закрити кришкою.
-
Крок 14
Варити до готовності близько 2:00.
-
Крок 15
Подавати у холодному вигляді.
Поживна цінність
- Калорії
- 137 ккал
- Протеїни
- 8 г
- Жири
- 1 г
- Вуглеводи
- 26 г