Закуски

Лобіо З Волоськими Горіхами Та Чилі

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    15 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    396
  • Протеїни
    6
  • Жири
    38
  • Вуглеводи
    8

Інструкція приготування

1 Крок

Роздавіть, очистіть і наріжте часник дрібно, розітріть часник у пасту площиною ножа, очистіть і наріжте цибулю дрібно, розріжте перець чилі вздовж, вийміть насіння і наріжте половину перцю чилі дрібно.

2 Крок

Прокрутіть горіхи через м'ясорубку або подрібніть у блендері; Відокремте листя базиліка від стебел, наріжте кінзу і листя базиліка дрібно.

3 Крок

Розігрійте в сковороді 2 столові ложки олії, обсмажте цибулю на середньому вогні протягом 2 хвилин.

4 Крок

Додайте|добавляйте| в сковороду квасолю, прогрійте на середньому вогні 1 хвилину.

5 Крок

Перекладіть квасолю в миску, додайте горіхи, часник, чилі перець та оцет, посоліть, поперчіть, перемішайте.

6 Крок

Додайте хмелі-сунелі, зелень, 2 столові ложки соняшникової олії, перемішайте.

7 Крок

Подавайте.

Вам також може сподобатися