Хрумка гранола з кремом з кеш'ю
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Розігрійте духовку до 170 градусів.
-
Крок 2
У глибокій мисці змішайте сухі інгредієнти граноли: мигдаль, насіння соняшника, фініки, геркулес, корицю, імбир та звичайну сіль.
-
Крок 3
В іншій мисці змішайте рідкі інгредієнти: яблучне пюре, 1 столову ложку кокосової олії, 4 столові ложки меду та 2 столові ложки ванільного екстракту. Добре все перемішайте в обох мисках.
-
Крок 4
Влийте рідку масу в суху і добре перемішайте.
-
Крок 5
Застеліть піддон для випікання пекарським папером і розподіліть поверх нього гранолу. Відправте в духовку на , періодично відкриваючи духові дверцята і перемішуючи гранолу, щоб вони рівномірно зарум'янилися.
-
Крок 6
Вийміть із духовки та повністю остудіть при кімнатній температурі. Перекладіть гранолу у скляну банку чи будь-який контейнер.
-
Крок 7
Для крему замочіть кешью у холодній воді на ніч. Злийте воду і перекладіть кешью в блендер. Додайте 10,5 склянки теплої води, 1 столову ложку кокосової олії, 1 столову ложку меду, 1 чайну ложку ванільного екстракту та морську сіль. Збийте на високій швидкості до однорідної консистенції крему. Перекладіть крем у скляну банку та відправте в холодильник на пару годин.
-
Крок 8
Подавайте гранолу з кулькою крему зверху або повністю потопає в ньому.
Поживна цінність
- Калорії
- 1025 ккал
- Протеїни
- 29 г
- Жири
- 52 г
- Вуглеводи
- 105 г