Гречка по-азійськи з куркою та грибами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Гречку промийте холодною водою, поки вона не стане чистою. Підготуйте сковорідку й каструлю.
-
Крок 2
Налийте воду в каструлю з товстим дном і доведіть до кипіння. Висипте промиту гречку, посоліть, зменшіть вогонь до мінімуму, накрийте кришкою та варіть . Потім зніміть з вогню й залиште під кришкою ще на .
-
Крок 3
Цибулю, часник і перець наріжте дрібними кубиками, а гриби — пластинками. Розігрійте на сковорідці олію й викладіть нарізані овочі та гриби. Смажте приблизно , доки не стануть м’якими й трохи підрум’янляться.
-
Крок 4
Додайте фарш і смажте ще , розминаючи всі грудочки м’яса. Коли фарш змінить колір, влийте кокосове молоко та соєвий соус, додайте паприку, чилі, сіль і перець за смаком. Перемішайте й прогрійте .
-
Крок 5
Висипте готову гречку, добре перемішайте та потушкуйте на малому вогні , щоб смаки поєдналися. Після цього вимкніть вогонь.
-
Крок 6
Посипте гречку подрібненим кропом і подавайте, поки вона гаряча.
Поживна цінність
- Калорії
- 106 ккал
- Протеїни
- 7 г
- Жири
- 4 г
- Вуглеводи
- 11 г