Холодний суп з айраном, мацоні та зеленню
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Нут промити та замочити на ніч.
-
Крок 2
Відварити в окропі підсоленій воді приблизно протягом години до готовності.
-
Крок 3
Усю зелень промити, просушити і порубати.
-
Крок 4
У мацоні через сито додати борошно, щоб не було грудочок.
-
Крок 5
Усі підготовлені інгредієнти, крім нуту, перекласти у сотейник.
-
Крок 6
Поставити на повільний вогонь.
-
Крок 7
Прогрівати, поки не потемніє зелень (приблизно ), не доводячи до кипіння. Помішувати лише дерев'яною лопаткою.
-
Крок 8
Суп остудити.
-
Крок 9
Додати холодний айран.
-
Крок 10
Додати відварений нут. Подавати!
Поживна цінність
- Калорії
- 185 ккал
- Протеїни
- 10 г
- Жири
- 8 г
- Вуглеводи
- 19 г