Перейти до вмісту

Холодний суп з айраном, мацоні та зеленню

Холодний суп з айраном, мацоні та зеленню
Цей холодний суп — поєднання ніжного мацоні й освіжаючого айрану, щедро наповнений ледь пряною зеленню, вареним нутом та легким ароматом м’яти. Легкість текстури гармонійно контрастує з поживністю, а кожна ложка вражає м’яким вершковим смаком та багатством трав. Суп чудово освіжає і підкреслює ледь вловимі ноти літа й глибину простих інгредієнтів.
Приготування
45 хв
Інгредієнтів
12
Кроків
10

Як приготувати

Порада

Використовуйте лише свіжу зелень: кінза, м’ята та кріп повинні бути соковитими. Мацоні попередньо охолодіть, а нут можна замінити на зелену квасолю для більш делікатної текстури. Подавайте з підсмаженим лавашем.
  1. Крок 1

    Нут промити та замочити на ніч.

  2. Крок 2

    Відварити в окропі підсоленій воді приблизно протягом години до готовності.

  3. Крок 3

    Усю зелень промити, просушити і порубати.

  4. Крок 4

    У мацоні через сито додати борошно, щоб не було грудочок.

  5. Крок 5

    Усі підготовлені інгредієнти, крім нуту, перекласти у сотейник.

  6. Крок 6

    Поставити на повільний вогонь.

  7. Крок 7

    Прогрівати, поки не потемніє зелень (приблизно ), не доводячи до кипіння. Помішувати лише дерев'яною лопаткою.

  8. Крок 8

    Суп остудити.

  9. Крок 9

    Додати холодний айран.

  10. Крок 10

    Додати відварений нут. Подавати!

Поживна цінність

Калорії
185 ккал
Протеїни
10 г
Жири
8 г
Вуглеводи
19 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Холодний суп з айраном, мацоні та зеленню

Як вийшло?

Відгуки