Холодний суп-пюре із цвітної капусти
Як приготувати
-
Крок 1
Розділіть качан цвітної капусти на суцвіття. Очистіть яблуко від шкірки, заберіть серцевину і наріжте. Також очистіть і наріжте цибулю та імбир.
-
Крок 2
Розігрійте оливкову олію в каструлі з товстим дном і помістіть до неї капусту, яблуко, цибулю, імбир, каррі та кардамон. Обсмажуйте протягом , постійно помішуючи.
-
Крок 3
Накрийте кришкою та готуйте ще .
-
Крок 4
Потім додайте бульйон і доведіть до кипіння. Зменште вогонь і готуйте ще протягом , або доти, поки цвітна капуста не стане повністю м'якою.
-
Крок 5
Заберіть каструлю з вогню. Додайте молоко, йогурт та сіль.
-
Крок 6
Тепер помістіть суп у блендер та доведіть до однорідної маси. Посоліть і поперчіть до смаку.
-
Крок 7
Дайте супу повністю охолонути і подавайте в охолоджених мисках. Прикрасити можна травами, мигдалем та їстівними квітами.
Поживна цінність
- Калорії
- 368 ккал
- Протеїни
- 16 г
- Жири
- 21 г
- Вуглеводи
- 30 г