Гречана локшина з морепродуктами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Викладіть заморожені морепродукти на сковорідку.
-
Крок 2
Накрийте кришкою й тушкуйте до готовності.
-
Крок 3
Посоліть за смаком.
-
Крок 4
Приправте свіжомеленим чорним перцем.
-
Крок 5
Перець наріжте тонкими смужками.
-
Крок 6
Моркву наріжте соломкою.
-
Крок 7
Гречану локшину відваріть у киплячій воді .
-
Крок 8
Тим часом обсмажте перець і моркву на оливковій олії.
-
Крок 9
Додайте трохи соєвого соусу.
-
Крок 10
Перекладіть морепродукти до овочів.
-
Крок 11
Додайте готову локшину й усе ретельно перемішайте.
-
Крок 12
Перед подачею можна прикрасити гілочкою петрушки.
Поживна цінність
- Калорії
- 470 ккал
- Протеїни
- 35 г
- Жири
- 2 г
- Вуглеводи
- 74 г