Перейти до вмісту

Гречана каша з рибою

Гречана каша з рибою
Гречана каша з рибою пропонує гармонію класичних українських інгредієнтів: ніжне філе судака та ароматна гречка поєднуються під золотистим шаром обсмажених овочів і вершкового масла. Кожна ложка наповнена теплом домашнього затишку та легкістю делікатного смаку, підкресленого свіжою петрушкою. Страва зачарує як у родинному колі, так і на святковому столі.
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
8
Кроків
8

Як приготувати

Порада

Гречку варто обсмажити на сухій сковороді до легкого горіхового аромату — це підкреслить її глибокий смак. Для ніжнішої текстури риби додайте до овочів кілька ложок гарячої води під час тушкування.
  1. Крок 1

    Гречану крупу перебрати, промити, обсушити та обсмажити.

  2. Крок 2

    Підготовлену крупу залити 2,5 склянки води, перемішати і варити на слабкому вогні до тих пір, поки вода не вбереться у крупу.

  3. Крок 3

    Перекласти кашу в глиняний горщик, помістити в духовку та довести до готовності.

  4. Крок 4

    Філе риби промити, промокнути паперовим рушником та нарізати дрібними кубиками.

  5. Крок 5

    Моркву очистити, вимити та натерти на великій тертці.

  6. Крок 6

    Цибулю і моркву викласти в сковороду з розтопленим вершковим маслом (25 г), злегка обсмажити, додати рибу і готувати при помішуванні ще .

  7. Крок 7

    Обсмажену суміш покласти в кашу, додати масло, що залишилося, посолити, поперчити і перемішати.

  8. Крок 8

    Прикрасити петрушкою та подавати.

Поживна цінність

Калорії
436 ккал
Протеїни
26 г
Жири
18 г
Вуглеводи
46 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Гречана каша з рибою

Як вийшло?

Відгуки