Основні Страви

Гречана Каша З Рибою

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Рецепт узятий із книги «Апетитні каші. 365 найкращих рецептів».

Інгредієнти

склянок
штук
за смаком
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    436
  • Протеїни
    26
  • Жири
    18
  • Вуглеводи
    46

Інструкція приготування

1 Крок

Гречану крупу перебрати, промити, обсушити та обсмажити.

2 Крок

Підготовлену крупу залити 2,5 склянки води, перемішати і варити на слабкому вогні до тих пір, поки вода не вбереться у крупу.

3 Крок

Перекласти кашу в глиняний горщик, помістити в духовку та довести до готовності.

4 Крок

Філе риби промити, промокнути паперовим рушником та нарізати дрібними кубиками.

5 Крок

Моркву очистити, вимити та натерти на великій тертці.

6 Крок

Цибулю і моркву викласти в сковороду з|із| розтопленим вершковим маслом (25 г), злегка обсмажити, додати|добавляти| рибу і готувати при помішуванні ще 10 хвилин|мінути|.

7 Крок

Обсмажену суміш покласти в кашу, додати масло, що залишилося, посолити, поперчити і перемішати.

8 Крок

Прикрасити петрушкою та подавати.

Вам також може сподобатися