Гречка з овочами
Як приготувати
Порада
-
Крок 2
Помідори нарізати невеликими шматочками (як подобається).
-
Крок 3
Гречку перебрати та промити.
-
Крок 4
На дно каструлі першим шаром укласти буряк.
-
Крок 5
Другим – третина гречаної крупи.
-
Крок 6
Третім – морква.
-
Крок 7
Знову третина гречки.
-
Крок 8
Шар кольрабі.
-
Крок 9
Гречка, що залишилася.
-
Крок 10
Останній шар – помідори із зеленим горошком.
-
Крок 11
Залити все це гарячою підсоленою водою та довести до кипіння. Варити .
-
Крок 12
Вимкнути вогонь та дати настоятися під кришкою . Для досягнення найкращого ефекту можна загорнути каструлю і дати їй постояти довше. Крупа вийде ніжніша, розпарена, як і овочі.
-
Крок 13
Подавати до столу, прикрашеного улюбленою зеленню. Можна прикрасити селерою, петрушкою та пастернаком. Можна нічим не прикрашати — страва сама по собі дуже смачна.
Поживна цінність
- Калорії
- 264 ккал
- Протеїни
- 10 г
- Жири
- 2 г
- Вуглеводи
- 59 г