Гранола з горіхами «Здоров'як»
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Розігрійте духовку до 150 °С.
-
Крок 2
У великій мисці змішайте пластівці, зародки пшениці, лляне насіння, кокос, насіння кунжуту та горіхи. Ретельно перемішайте.
-
Крок 3
У великій каструлі змішайте коричневий цукор, воду, олію, мед, сорго, сіль, корицю та ваніль.
-
Крок 4
Доведіть до кипіння і варіть, доки вся суміш не стане однорідною.
-
Крок 5
Полийте сухі інгредієнти сиропом і розмішуйте, поки всі інгредієнти добре не перемішаються.
-
Крок 6
Викладіть суміш на лист з високими стінками. Випікайте , періодично помішуючи. Щоб страва вийшла хрустким, випікайте на довше.
-
Крок 7
Охолодіть суміш і додайте сухофрукти. Зберігайте у щільно закритому контейнері у прохолодному сухому місці. Гранола можна зберігати 6 місяців.
Поживна цінність
- Калорії
- 271 ккал
- Протеїни
- 6 г
- Жири
- 16 г
- Вуглеводи
- 29 г
