Сніданки

Гранола З Фруктами Та Горіхами

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Починати доведеться рано – гранолу потрібно запікати у духовці близько 40 хвилин. Рецепт із книги Мері Маккартні «Food. Вегетаріанська кухня для дому».

Харчова цінність

  • Калорії
    1632
  • Протеїни
    32
  • Жири
    76
  • Вуглеводи
    215

Інструкція приготування

1 Крок

Розігріти духовку до 150 градусів. Застелити папером для випічки два листи з бортами.

2 Крок

Перемішати в міксері вівсяні пластівці, горіхи та насіння.

3 Крок

Для приготування сиропу налити в маленьку каструлю олію, кленовий сироп та мед. Поставити на невеликий вогонь і підігріти, не доводячи до кипіння. Весь час заважати сироп, щоб усі інгредієнти з'єдналися. Важливо не перетримати сироп на вогні.

4 Крок

Полити сиропом суміш із пластівців та горіхів і злегка перемішати.

5 Крок

Викласти суміш рівним шаром товщиною 1,5 см на два листи. Запікати тридцять-сорок хвилин. За час випікання кілька разів вийняти гранолу з духовки та перемішати. Готова гранола має стати золотисто-коричневою.

6 Крок

Вийняти гранолу з духовки і підмішати в неї курагу, родзинки та журавлину.

7 Крок

Остудити, а потім перекласти в ємність з кришкою, що щільно закривається. Гранолу можна зберігати у сухому прохолодному місці протягом двох-трьох тижнів.

Вам також може сподобатися