Морквяно-вівсяний пиріг з курагою без цукру
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Перемолоти в блендері вівсяні пластівці, але не надто дрібно, залити молоком.
-
Крок 2
Моркву помити, очистити та натерти на великій тертці.
-
Крок 3
Змішати прянощі, какао, висівки, моркву, родзинки та вівсяні пластівці, додати яйце і замісити тісто; викласти у форму для запікання (у мене була прямокутна скляна) так, щоб у висоту пиріг вийшов сантиметра, інакше дуже довго випікатиметься, і поставити в духовку на при 175 градусах.
-
Крок 4
Замочити курагу в окропі до розм'якшення, злити воду (але не всю) і перетворити на кашку за допомогою блендера (залежно від кількості води у вас вийде рідка чи густа маса).
-
Крок 5
Дістати пиріг з духовки, дати охолонути деякий час, розрізати і рівномірно розподілити масу з кураги на коржі, накрити верхнім коржем. Обмазати йогуртом і посипати гарбузовим насінням.
Поживна цінність
- Калорії
- 208 ккал
- Протеїни
- 8 г
- Жири
- 5 г
- Вуглеводи
- 35 г