Перейти до вмісту

Гаспачо з кабачком

Гаспачо з кабачком
Гаспачо з кабачком — це вишуканий холодний суп, який поєднує в собі яскравість свіжих овочів та ніжність кабачків. Ароматний часник і лимонний сік додають страві легкості та свіжості, а кожен ковток приносить відчуття літнього тепла. Ідеально підходить для гарячого дня, коли хочеться чогось легкого та смачного.
Приготування
1 год
Інгредієнтів
10
Кроків
6

Як приготувати

Порада

Для більш насиченого смаку спробуйте додати до гаспачо кілька листочків свіжого базиліку або м’яти. Це надасть страві додаткову свіжість та ароматику.
  1. Крок 1

    Підготовка помідорів для гаспачо: Зробіть на помідорах хрестоподібні надрізи, обдайте їх окропом і зніміть шкірку. Очищені помідори складіть у велику каструлю або чашу блендера.

  2. Крок 2

    Підготовка овочів для тушкування: Цибулю очистіть і дрібно наріжте. Обсмажте на невеликій кількості оливкової олії до м’якості. Кабачок очистіть, наріжте довільно, додайте до цибулі, посоліть. Тушкуйте до м’якості. Зніміть з вогню й повністю остудіть.

  3. Крок 3

    З’єднання інгредієнтів для гаспачо: Остиглі кабачки з цибулею перекладіть до помідорів. Огірок очистіть від шкірки й наріжте. Солодкий перець наріжте. Часник очистіть і пропустіть через прес. Додайте огірок, перець і часник у каструлю.

  4. Крок 4

    Подрібнення: Влийте воду та решту оливкової олії. Збийте блендером до повністю однорідної консистенції.

  5. Крок 5

    Додайте лимонний сік за смаком. Влийте винний оцет — обережно, не перебільшіть. За потреби досоліть і ще раз коротко збийте блендером.

  6. Крок 6

    Поставте гаспачо в холодильник щонайменше на до повного охолодження.

Поживна цінність

Калорії
187 ккал
Протеїни
2 г
Жири
13 г
Вуглеводи
15 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Гаспачо з кабачком

Як вийшло?

Відгуки