Фріттата з мангольдом у духовці
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Розігрійте духовку до 220 °C. Розплавте вершкове масло у великій сковороді і обсмажте цибулю до м'якості.
-
Крок 2
Додайте мангольд і обсмажте до м'якості. Додати часник і перець, обсмажте , посоліть.
-
Крок 3
Злийте зі сковороди надлишки рідини, що утворилася, натискаючи на вміст лопаткою. Дайте охолонути протягом кількох хвилин.
-
Крок 4
Змішайте яйця з рикоттою і переважно пармезану. Посоліть, додайте суміш мангольду та м'яти.
-
Крок 5
Вилийте суміш у круглу форму для запікання і посипте сиром, що залишився.
-
Крок 6
Запікайте до тих пір, поки не схопиться серединка. Подавайте із салатом із зелені.
Поживна цінність
- Калорії
- 321 ккал
- Протеїни
- 23 г
- Жири
- 20 г
- Вуглеводи
- 11 г