Сніданки

Фріттата З Брокколі, Червоним Перцем І Шинкою Брезаолу.

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    15 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    415
  • Протеїни
    23
  • Жири
    31
  • Вуглеводи
    12

Інструкція приготування

1 Крок

Змішати яйця із сіллю, меленим мускатним горіхом та паприкою. Добре збити.

2 Крок

Розібрати броколі на суцвіття, перець очистити від шкірки та нарізати тонкою соломкою. Цибулю нарізати тонкими півкільцями.

3 Крок

Брезаолу нарізати тонкими смужками.

4 Крок

Часник дрібно нарубати, змішати із соком лимона та оливковою олією.

5 Крок

Нарізану цибулю обсмажити на вершковому маслі до м'якості, додати броколі і брезаолу і обсмажувати хвилину, після чого відправити туди ж перець, смажити ще хвилину, додати шепотку листя чебрецю, через хвилину часнику лимонному соку і олії, а через тридцять секунд залити яйцями.

6 Крок

Коли яйця почнуть застигати, відправити сковороду у розігріту до 180 градусів духовку на сім-десять хвилин.

7 Крок

Подавати, посоливши, поперчивши і посипавши листками чебрецю.

Вам також може сподобатися