Фритата з мортаделлою, моцарелою та пекорино
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Білу частину цибулі-порею нарізати тонкою соломкою.
-
Крок 2
Обсмажити цибулю на сковороді з оливковою олією до золотистого кольору.
-
Крок 3
Нарізати мортаделлу кубиком.
-
Крок 4
Обсмажити мортаделлу разом із цибулею.
-
Крок 5
Додати розморожений зелений горошок.
-
Крок 6
Додати бланшовану броколі і теж злегка обсмажити.
-
Крок 7
Шпинат нарізати великими стрічками і додати разом із вершковим маслом у сковороду до овочів з мортаделлою.
-
Крок 8
Трохи посолити та поперчити.
-
Крок 9
Яйця злегка збити, додати трохи солі і поперчити, потім вилити в сковороду.
-
Крок 10
Яєчну суміш посипати зверху натертою моцарелою та пекорино та поставити запікатися в духовку на при температурі 180 градусів, залежно від товщини омлету.
Поживна цінність
- Калорії
- 565 ккал
- Протеїни
- 36 г
- Жири
- 44 г
- Вуглеводи
- 6 г