Хашбраун із рієтом із форелі та яйцем
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте всі інгредієнти для хашбраунів. Розігрійте духовку до 180 градусів.
-
Крок 2
Картоплю натріть на корейській тертці, промийте в холодній воді та добре відіжміть через марлю.
-
Крок 3
Змішайте картоплю із сіллю, за допомогою кулінарного кільця викладіть на розігріту сковороду з рослинною олією (50 мл) і обсмажте з обох боків до золотистої скоринки.
-
Крок 4
Доведіть хашбрауни до готовності в духовці протягом .
-
Крок 5
Броколі розділіть на невеликі суцвіття та бланшуйте в підсоленій воді протягом .
-
Крок 6
Потім обсушіть і збийте в блендері з 50 мл рослинної олії до однорідної консистенції. Охолодіть.
-
Крок 7
Основа броколі також бланшуйте в тій самій воді протягом . Потім наріжте дрібними кубиками, змішайте з соусом із броколі та посоліть за смаком.
-
Крок 8
Яйця покладіть у киплячу воду й варіть . Потім охолодіть, очистіть і розріжте навпіл.
-
Крок 9
Викладіть на тарілку хашбраун, поруч яйце, ложку рієту, соус із броколі та редис.
-
Крок 10
Прикрасьте кропом і сумішшю насіння.
Поживна цінність
- Калорії
- 217 ккал
- Протеїни
- 17 г
- Жири
- 10 г
- Вуглеводи
- 17 г