Перейти до вмісту

Фріттата з білими грибами і біла спаржа

Фріттата з білими грибами і біла спаржа
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
12
Кроків
5

Як приготувати

  1. Крок 1

    Спаржу очистити від шкірки, обрізати грубі товсті кінці і нарізати довільним чином. Також довільно нарізати білі гриби. Червону цибулю, петрушку та часник дрібно нарубати.

  2. Крок 2

    У глибокій сковороді, яку потім можна буде поставити в духовку (тобто без пластмасових частин і без довгої ручки), розтопити вершкове масло у суміші з рослинним. На цій олії обсмажити до м'якості цибулю, додати гриби і смажити, поки не википить велика частина рідини, що виділяється при смаженні грибів. Тоді додати часник і спаржу та смажити, помішуючи, дві хвилини.

  3. Крок 3

    У глибокій мисці злегка збити яйця, посолити, поперчити, додати рубану петрушку, тертий сир і змішати зі смаженою цибулею, грибами та спаржею.

  4. Крок 4

    Перекласти суміш назад у сковорідку і смажити ще дві хвилини, після чого поставити на п'ятнадцять хвилин|мінути| в духовку, розігріту до 180 градусів.

  5. Крок 5

    Вийняти з духовки, дати п'ять хвилин охолонути, нарізати|нарізати| на шматки і подавати.

Поживна цінність

Калорії
382 ккал
Протеїни
20 г
Жири
30 г
Вуглеводи
8 г

Відгуки