Форель, запечена у пергаменті
Як приготувати
-
Крок 1
Рибу обробити на порційні шматки, відокремити від кісток.
-
Крок 2
Покласти рибу на пергамент, шкірою донизу, посолити, поперчити.
-
Крок 3
Зверху на рибу покласти, нарізані соломкою моркву та болгарський перець і нарізану кільцями цибулю.
-
Крок 4
Зробити конвертики, щільно закрити краї.
-
Крок 5
Покласти в духовку, розігріту до 200 градусів і запікати .
Поживна цінність
- Калорії
- 273 ккал
- Протеїни
- 50 г
- Жири
- 5 г
- Вуглеводи
- 7 г