Основні Страви

Форель, Запечена З Лимоном, Перцем, Зеленню Та Брюссельською Капустою.

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    70 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

штук
за смаком
пучків
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    758
  • Протеїни
    125
  • Жири
    24
  • Вуглеводи
    12

Інструкція приготування

1 Крок

Збризкати форель соком половинки лимона, натерти сіллю та спеціями. Всередину закласти крупно нарубану петрушку і кільця половини лимона, що залишилася. Залишити маринуватись хвилин на 20–30.

2 Крок

Викласти лист фольгою в два шари, залишивши вільне полотно, щоб потім накрити їм рибу зверху.

3 Крок

Брюссельську капусту надрізати зверху хрестоподібно і наколоти боки зубочисткою, щоб рибно-овочеві соки наситили її при запіканні.

4 Крок

Змастити фольгу половиною вершкового масла|мастила|, укласти рибу. З боків форелі викласти капусту, зверху посипати рибу цибулею, нарізаною кільцями, і паприкою, нарізаною півкільцями. Посолити за смаком. Посипати вершковим маслом, посіченим на шматочки. Окутати форель фольгою.

5 Крок

Запікати протягом приблизно 1,5 години (час залежить від розміру риби та властивостей духовки) при температурі 200 градусів, потім знизити температуру до 180 градусів і протримати страву в духовці ще хвилин 15.

6 Крок

Форель очистити від луски, зрізати плавці та хвіст. Потім рибу надрізати біля хребта, щоб добре просочилася маринадом і запеклася.

Вам також може сподобатися