Перейти до вмісту

Філе синьоокі в скоринці з сухарів, горіхів та зелені

Філе синьоокі в скоринці з сухарів, горіхів та зелені
Приготування
20 хв
Інгредієнтів
7
Кроків
5

Як приготувати

  1. Крок 1

    Розігрійте гриль у духовці. Змастіть маслом велике деко.

  2. Крок 2

    У комбайні подрібніть сухарі, петрушку, дрібно нарізаний шалот і подрібнений часник, але не до однорідної маси. Додайте горіхи і знову злегка подрібніть.

  3. Крок 3

    Викладіть рибу на лист і зверху розкладіть суміш із сухарями, злегка притисніть і розрівняйте.

  4. Крок 4

    Поставте лист під гриль на , щоб верхня скоринка зарум'янилася.

  5. Крок 5

    Зробіть температуру в духовці 180 градусів та поставте рибу ще на до готовності.

Поживна цінність

Калорії
371 ккал
Протеїни
8 г
Жири
16 г
Вуглеводи
52 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Філе синьоокі в скоринці з сухарів, горіхів та зелені

Як вийшло?

Відгуки