Філе форелі з дижонською гірчицею на грилі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Базилік посікти, а часник дрібно нарізати. Усі інгредієнти (крім риби та апельсинів) змішати в мисці.
-
Крок 2
Рибу розрізати на відповідні шматки, розкласти на фользі для гриля і обмазати сумішшю, що вийшла.
-
Крок 3
З апельсинів зняти шкірку, нарізати на тонкі скибочки та розкласти на тарілках.
-
Крок 4
Потім підсмажити на грилі рибу та готову перекласти на тарілки з апельсинами.
Поживна цінність
- Калорії
- 415 ккал
- Протеїни
- 52 г
- Жири
- 14 г
- Вуглеводи
- 21 г