Філе курча з фруктами на грилі
Як приготувати
-
Крок 3
Готуємо м'ясо спочатку в каструлі з розігрітою олією (принцип фритюр). Потім філе промокуємо на серветці, поміщаємо на ґрати та ставимо в духовку.
-
Крок 4
У сотейнику розігріваємо вершкове масло із цукром. Натираємо цедру лайма та апельсина. Коли олія розплавиться, віджимаємо сюди ж сік цитрусів.
-
Крок 5
Частину апельсинового соку змішуємо з крохмалем і вливаємо в каструлю з киплячою олією, ретельно перемішуємо.
-
Крок 6
Курку та стільники нарізаємо шматочками, викладаємо на тарілки з часточками фруктів і заливаємо соусом. Блюдо готове. Смачного!
Поживна цінність
- Калорії
- 1489 ккал
- Протеїни
- 73 г
- Жири
- 73 г
- Вуглеводи
- 124 г












