Фаршировані перці на Хелловін
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати перці (найкраще брати жовті та помаранчеві). Зрізати верхню частину як кришечку, відкласти. Очистити від насіння. Вирізати гострим ножем очі, ніс та рот. Потім варити в окропі . Остудити.
-
Крок 2
Рис промити та відварити до готовності.
-
Крок 3
У глибокій сковороді розігріти олію, потім обсмажити фарш до відсутності червоних місць. Додати сіль, перець, спеції за смаком (добре підійде суміш для фаршу та орегано). Додати у фарш квасолю, попередньо виливши рідину з банки. Як слід перемішати та гасити . Додати в суміш соус, перемішати, накрити кришкою і гасити .
-
Крок 4
Додати в суміш рис, перемішати, гасити під кришкою кілька хвилин на маленькому вогні.
-
Крок 5
У кожен перець покласти приблизно 2 ложки суміші, що вийшла (не варто класти занадто багато), потім додати тертий сир (краще брати тверді сорти). Накрити перці «кришечками», поставити на лист і запікати близько на 180 градусах. За бажання жовті перці можна промазати червоним соусом, ніби вони забруднені в крові. Подавати гарячими.
Поживна цінність
- Калорії
- 500 ккал
- Протеїни
- 20 г
- Жири
- 14 г
- Вуглеводи
- 74 г