Фаршировані мідії
Як приготувати
-
Крок 1
Родзинки залити гарячою водою і залишити на , потім злити воду.
-
Крок 2
Подрібніть цибулю.
-
Крок 3
У сотейнику розігрійте олію й смажте подрібнену цибулю на середньому вогні , потім висипте кедрові горішки та ще смажте, увесь час помішуючи.
-
Крок 4
Додайте промитий рис, родзинки, подрібнений або натертий на тертці помідор і томатну пасту, влийте склянку води. Всипте прянощі, посоліть, поперчіть і добре перемішайте. Накрийте кришкою та тушкуйте на малому вогні , доки рис увбере всю воду. На цьому етапі рис має бути аль денте. Зніміть його з вогню й дайте охолонути.
-
-
Крок 6
Мідії добре промити та позбавити від борід. Потім покласти їх у теплу воду, щоб вони розкрилися, зрізати м'ясо мідій з однієї з раковин, щоб воно залишилося прикріплене лише до однієї раковини.
-
Крок 7
Кожну мідію наповніть рисовою начинкою й зімкніть стулки мушлі. Викладайте їх на сковорідку так, щоб кожна наступна мідія притискала стулки попередньої — тоді вони гірше розкриватимуться під час готування. Мідії мають лежати в один шар.
-
Крок 8
Накрийте мідії тарілкою — це теж потрібно для того, щоб вони не розкривалися, поки готуються.
-
Крок 9
Влийте склянку води так, щоб рідина сягала середини мідій. Накрийте кришкою, доведіть до кипіння, потім зменште вогонь і варіть . Готові мідії зніміть з вогню, дайте їм охолонути та приберіть у холодильник на .
-
Крок 10
Подавайте зі шматочками лимона.
Поживна цінність
- Калорії
- 268 ккал
- Протеїни
- 9 г
- Жири
- 14 г
- Вуглеводи
- 26 г