Закуски

Фаршировані Томати З Рибою

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    25 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

зубчика
штуки
склянок
чайних ложок
за смаком
штук
чайних ложок
столові ложки
пучків

Харчова цінність

  • Калорії
    202
  • Протеїни
    18
  • Жири
    5
  • Вуглеводи
    22

Інструкція приготування

Щоб помідори не потріскалися при запіканні в духовці, проколи їх шкірку кілька разів зубочисткою і налийте на деко трохи води.

1 Крок

Рис відварити до готовності. Дати охолонути. Рибу розім'яти вилкою, з'єднати з рисом, перемішати.

2 Крок

У помідорів зрізати верхівку (одну третину), ложкою вийняти м'якоть, зробивши філіжанку. М'якоть порубати. Петрушку подрібнити.

3 Крок

Цибулю та часник очистити. Дрібно нарізати селеру, цибулю та часник. Поєднати з м'якоттю помідорів, томатним пюре, цукром, додати води, перемішати, гасити 15 хвилин, посолити, поперчити. Зняти з вогню.

4 Крок

Наповнити філіжанки з помідорів рибною сумішшю, полити звареним соусом. Викласти помідори на лист, запікати на грилі 12 хвилин або 10 в духовці, нагрітій до 200 градусів.

5 Крок

Готові помідори викласти на блюдо, оздоблене листям салату. Посипати рубаною петрушкою.

Вам також може сподобатися