Перейти до вмісту

Фаршировані томати з рибою

Фаршировані томати з рибою
Приготування
25 хв
Інгредієнтів
12
Кроків
5
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Щоб помідори не потріскалися при запіканні в духовці, проколи їх шкірку кілька разів зубочисткою і налийте на деко трохи води.
  1. Крок 1

    Рис відварити до готовності. Дати охолонути. Рибу розім'яти вилкою, з'єднати з рисом, перемішати.

  2. Крок 2

    У помідорів зрізати верхівку (одну третину), ложкою вийняти м'якоть, зробивши філіжанку. М'якоть порубати. Петрушку подрібнити.

  3. Крок 3

    Цибулю та часник очистити. Дрібно нарізати селеру, цибулю та часник. Поєднати з м'якоттю помідорів, томатним пюре, цукром, додати води, перемішати, гасити , посолити, поперчити. Зняти з вогню.

  4. Крок 4

    Наповнити філіжанки з помідорів рибною сумішшю, полити звареним соусом. Викласти помідори на лист, запікати на грилі або 10 в духовці, нагрітій до 200 градусів.

  5. Крок 5

    Готові помідори викласти на блюдо, оздоблене листям салату. Посипати рубаною петрушкою.

Поживна цінність

Калорії
202 ккал
Протеїни
18 г
Жири
5 г
Вуглеводи
22 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Фаршировані томати з рибою

Як вийшло?

Що подати до цієї страви

Відгуки