Перейти до вмісту

Кефаль під маринадом

Кефаль під маринадом
Кефаль під маринадом — це вишукана холодна закуска, що поєднує ніжну текстуру риби із пряною глибиною овочево-томатного маринаду. Гармонія духмяного перцю, гвоздики та ароматного лаврового листа надає страві характеру, а соковитість моркви й селери формує особливо делікатний смак. Кефаль під маринадом дарує відчуття затишку та урочистості на кожному столі.
Підготовка
3 год
Приготування
1 год
Загалом
4 год
Інгредієнтів
15
Кроків
12

Як приготувати

Порада

Використовуйте лише свіжу кефаль — її м’ясо щільніше та ніжніше після маринування. Дайте закусці настоятися в холодильнику не менше 12 годин— смаки глибші, а текстура риби стає досконалою.
  1. Крок 1

    Підготувати усі інгредієнти.

  2. Крок 2

    Цибулю нарізати півкільцями.

  3. Крок 3

    Моркву та селеру нарізати тонкою соломкою.

  4. Крок 4

    Викласти нарізані овочі в сотейник, залити пюре томатним і поставити на вогонь.

  5. Крок 5

    Додати бульйон, розчавлений через прес часник, лавровий лист, запашний перець та гвоздику.

  6. Крок 6

    Гасити до м'якості овочів.

  7. Крок 7

    В кінці посолити за смаком, додати оцет і 50 мл олії.

  8. Крок 8

    Якщо кефаль велика, розрізати її на стейки, а дрібну можна залишити цілою.

  9. Крок 9

    Посолити і поперчити рибу і обваляти в борошні. Струсити зайве борошно.

  10. Крок 10

    У сковороді розігріти олію та посмажити рибу на середньому вогні з двох сторін до готовності.

  11. Крок 11

    Готову рибу залити маринадом і прибрати в холодильник на , щоб добре промаринувалася.

  12. Крок 12

    Готову кефаль під маринадом подавати як холодну закуску.

Поживна цінність

Калорії
358 ккал
Протеїни
47 г
Жири
2 г
Вуглеводи
22 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Кефаль під маринадом

Як вийшло?

Відгуки