Фалафель з йогуртовим соусом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Нут замочити у холодній воді не менше ніж на 10 годин.
-
Крок 2
Злити воду, всі зазначені інгредієнти подрібнити блендером, з маси, що вийшла, сформувати кульки трохи більше волоського горіха.
-
Крок 3
Обсмажити кульки в рослинній олії до зарум'янювання.
-
Крок 4
Викласти кульки на паперовий рушник, щоб прибрати зайву олію.
-
Крок 5
Закип'ятити молоко та остудити до 40 градусів.
-
Крок 6
Змішати з|із| йогуртом або сметаною, перелити в термос, залишити на ніч.
-
Крок 8
Викласти на тарілку, на листя салату чи рукалки. Полити соусом.
Поживна цінність
- Калорії
- 2861 ккал
- Протеїни
- 31 г
- Жири
- 262 г
- Вуглеводи
- 101 г