Перейти до вмісту

Двічі запечене суфле із цукіні з томатно-кокосовим соусом

Двічі запечене суфле із цукіні з томатно-кокосовим соусом
Приготування
1 год
Інгредієнтів
9
Кроків
5
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Дану закуску можна подавати як у гарячому вигляді, прямо з духовки, так і повністю охолодженою (мені другий варіант подобається навіть більше!).
  1. Крок 1

    Натріть цукіні на великій тертці, посоліть і залиште на . Злийте рідину, що виділилася.

  2. Крок 2

    Розігрійте 20 грам вершкового масла в сковороді і обсмажте цукіні до м'якості. Дайте трохи охолонути.

  3. Крок 3

    Розігрійте масло, що залишилося в сотейнику, додайте борошно і швидко розмішайте. Поступово влийте молоко, заважаючи віночком. Готуйте на повільному вогні, помішуючи до загусання. Зніміть з вогню, введіть жовтки та цукіні, посоліть і поперчіть до смаку.

  4. Крок 4

    Розігрійте духовку до 180 градусів. Збийте білки із щіпкою солі до твердих піків. Третину білків введіть у суміш з цукіні і швидко перемішайте, щоб полегшити масу, потім за допомогою силіконової лопаточки акуратно введіть білки, що залишилися. Перекладіть суміш у форму-кільце і поставте в духовку на . Дайте суфле трохи охолонути, а температуру духовки тим часом збільшіть до 200 градусів.

  5. Крок 5

    Змішайте томатний соус з кокосовим молоком, посоліть і поперчіть до смаку. Розподіліть трохи соусу тонким шаром по дну глибокої форми для запікання. Переверніть суфле, що охололо, в підготовлену форму для запікання і звільніть від формочки. Полийте томатно-кокосовим соусом, що залишився, посипте тертим пармезаном і поверніть в духовку на .

Поживна цінність

Калорії
258 ккал
Протеїни
8 г
Жири
21 г
Вуглеводи
12 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Двічі запечене суфле із цукіні з томатно-кокосовим соусом

Як вийшло?

Що подати до цієї страви

Відгуки