Севичі з форелі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Попередньо запекти солодкий перець (для соусу знадобиться 100 г очищеного запеченого перцю).
-
Крок 2
Для соусу взяти будь-який томатний соус, запечений болгарський перець, кокосове молоко чи вершки, сіль. Зняти шкірку із запеченого перцю, покласти всі інгредієнти соусу в блендер і подрібнити до однорідної маси.
-
Крок 3
Викласти соус у центр глибокої тарілки.
-
Крок 4
Нарізати свіжу форель упоперек волокон (не товщі за 3 мм).
-
Крок 5
Нарізати цибулю півкільцями, оливки кільцями, помідор - тонкими часточками.
-
Крок 6
Змішати шматочки форелі з нарізаною цибулею, оливками каламату та нарізаним помідором.
-
Крок 7
Заправити рибу оливковою олією, додати сіль, перемішати та викласти заготовку на соус.
-
Крок 8
Прикрасити квітами настурції та подати до столу.
Поживна цінність
- Калорії
- 509 ккал
- Протеїни
- 15 г
- Жири
- 43 г
- Вуглеводи
- 23 г