Дорада, запечена з білим вином та хлібними крихтами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Розігрійте духовку до 190 градусів. Візьміть глибоку форму для запікання, яку можна використовувати на відкритому вогні, і розігрійте в ній олію. Додайте в масло цибулю і готуйте, помішуючи, на повільному вогні хвилин 5 - поки цибуля не стане м'якою і напівпрозорою. Тепер зніміть форму з вогню та лопаткою зберіть всю цибулю в центрі.
-
Крок 2
Приправте рибу зсередини і зовні сіллю, зробіть з кожної зовнішньої сторони діагональним надрізом. Покладіть дораду на тонко нарізану смажену цибулю.
-
Крок 3
У мисці змішайте вино та 5 столових ложок води та полийте цією сумішшю рибу. Тепер збризкайте лимонним соком, посипте хлібними крихтами і викладіть шматочки вершкового масла (найбільші повинні опинитися в місцях, де риба надрізана).
-
Крок 4
Поставте форму в духовку і запікайте приблизно , зрідка поливаючи рибу жиром, що накопичується. Подавайте на стіл відразу по готовності, не виймаючи із форми.
Поживна цінність
- Калорії
- 475 ккал
- Протеїни
- 46 г
- Жири
- 28 г
- Вуглеводи
- 7 г