Дорада іспанською
Як приготувати
-
Крок 1
Почистити, випатрати і добре просушити дораду.
-
Крок 3
Маринад для овочів: взяти подрібнену масу з часнику та петрушки, додати сіль, розтерті пелюстки шафрану та 3 столові ложки води.
-
Крок 4
Картоплю нарізати кружальцями по 0,4 см, цибулю - кільцями по 0,2 см. Порізані овочі перемішати з маринадом для овочів і викласти на змащений лист. Збризкати оливковою олією і поставити в духовку на .
-
Крок 5
Через на картоплю викласти дораду і щедро збризкати оливковою олією, зверху викласти лимон, що залишився, нарізаний часточками. Готувати ще . Дорада повинна вийти соковитою та м'якою, але, в жодному разі, не пересушеною.
-
Крок 6
Дістати з духовки, посипати тоненькими смужками цедри лимона і перцю чилі.
-
Крок 7
Розігріти духовку до 180 градусів.
Поживна цінність
- Калорії
- 1715 ккал
- Протеїни
- 102 г
- Жири
- 107 г
- Вуглеводи
- 96 г