Перейти до вмісту

Дорада іспанською

Дорада іспанською
Приготування
1 год
Інгредієнтів
10
Кроків
7
Техніка
Духовка

Як приготувати

  1. Крок 1

    Почистити, випатрати і добре просушити дораду.

  2. Крок 2

    Маринад для риби: подрібнити в блендері пучок петрушки, часник, 5 столових ложок оливкової олії, 4 столові ложки води. У половину маси, що вийшла, додати сік 1 лимона, перемішати. Рибу посолити, поперчити, обмазати маринадом.

  3. Крок 3

    Маринад для овочів: взяти подрібнену масу з часнику та петрушки, додати сіль, розтерті пелюстки шафрану та 3 столові ложки води.

  4. Крок 4

    Картоплю нарізати кружальцями по 0,4 см, цибулю - кільцями по 0,2 см. Порізані овочі перемішати з маринадом для овочів і викласти на змащений лист. Збризкати оливковою олією і поставити в духовку на .

  5. Крок 5

    Через на картоплю викласти дораду і щедро збризкати оливковою олією, зверху викласти лимон, що залишився, нарізаний часточками. Готувати ще . Дорада повинна вийти соковитою та м'якою, але, в жодному разі, не пересушеною.

  6. Крок 6

    Дістати з духовки, посипати тоненькими смужками цедри лимона і перцю чилі.

  7. Крок 7

    Розігріти духовку до 180 градусів.

Поживна цінність

Калорії
1715 ккал
Протеїни
102 г
Жири
107 г
Вуглеводи
96 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Дорада іспанською

Як вийшло?

Відгуки