Дієтичний мафін
Як приготувати
Порада
147 ккал міститься в одному кексі. І лише 7 грамів жиру.
-
Крок 1
Розігрійте духовку до 180 градусів.
-
Крок 2
У великій мисці змішайте разом вівсяні пластівці, борошно, насіння льону, пекарський порошок і соду.
-
Крок 3
В іншій мисці збийте яйця, туди ж додайте йогурт та розім'яті вилкою банани, а також сироп та олію. Висипте туди борошняну суміш і додайте волоських горіхів.
-
Крок 4
Розділіть тісто за формами. Зверху можна посипати шоколадом. Випікайте .
Поживна цінність
- Калорії
- 739 ккал
- Протеїни
- 14 г
- Жири
- 44 г
- Вуглеводи
- 77 г
Схожі рецепти
Що подати до цієї страви
Напій