Випічка Та Десерти
Дієтичний Мафін
- Час на підготовку0 Хвилин
- Час приготування60 Хвилин
- Порцій4 Осіб
Інгредієнти
столові ложки
столових ложок
штуки
склянок
склянок
склянок
столові ложки
штуки
чайних ложок
склянок
столових ложок
Харчова цінність
- Калорії739
- Протеїни14
- Жири44
- Вуглеводи77
Інструкція приготування
147 ккал міститься в одному кексі. І лише 7 грамів жиру.
1 Крок
Розігрійте духовку до 180 градусів.
2 Крок
У великій мисці змішайте разом вівсяні пластівці, борошно, насіння льону, пекарський порошок і соду.
3 Крок
В іншій мисці збийте яйця, туди ж додайте йогурт та розім'яті вилкою банани, а також сироп та олію. Висипте туди борошняну суміш і додайте волоських горіхів.
4 Крок
Розділіть тісто за формами. Зверху можна посипати шоколадом. Випікайте 20-22 хвилини.