Дієтична лазіння з лавашем
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Для начинки: печериці дрібно нарізати, тушкувати на а/п сковороді без олії, поки не дадуть сік і він не випарується
-
Крок 3
Половину цибулі з морквою викласти до грибів, згасити ще кілька хвилин, досолити, доперчити, за потреби.
-
Крок 4
Фарш обсмажити на а/п сковороді без олії кілька хвилин, поки не побіліє, посолити, поперчити, додати улюблені приправи, половину цибулі, що залишилася, з морквою і томатну пасту, згасити все разом ще кілька хвилин.
-
Крок 5
Сир натерти на великій тертці.
-
Крок 6
Складання: нарізати лаваш за розміром вашої прямокутної форми (1 упаковки лаваша мені вистачило на два шари, і ще шматочок залишався зайвий, таким чином на 5 шарів лаваша мені довелося відкрити 3 упаковки, але ще багато обрізків залишилося).
-
Крок 7
Викладати шарами: лаваш – фарш – сир – лаваш – гриби – сир – лаваш – фарш – сир – лаваш – гриби – сир – лаваш.
-
Крок 8
Залити лазіння вершками, щоб весь лаваш просочився.
-
Крок 9
Зверху рівномірно розподілити сир, що залишився.
-
Крок 10
Поставити в розігріту до 180 ° C духовку і запікати (я запікала хвилин 20, тому начинку по суті викладала вже майже готову).
Поживна цінність
- Калорії
- 322 ккал
- Протеїни
- 27 г
- Жири
- 16 г
- Вуглеводи
- 17 г