Перейти до вмісту

Дієтична лазіння з лавашем

Дієтична лазіння з лавашем
Дієтична лазіння на лаваші — це ніжна, багатошарова страва, де вершкова легкість поєднується з ароматними грибами, соковитим курячим фаршем і золотистим сиром. Овочі надають соковитості, а кожен шматочок наповнює затишком домашньої кухні. Тонкі пласти лаваша роблять страву легкою, зберігаючи апетитну структуру та глибину смаку.
Приготування
1 год 30 хв
Інгредієнтів
10
Кроків
10
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Рекомендую не поспішати з часу запікання: дайте лазіні вистоятися 10 хвилин після духовки — так вона краще триматиме форму. Для ніжнішого смаку можна частину вершків замінити йогуртом без добавок.
  1. Крок 1

    Для начинки: печериці дрібно нарізати, тушкувати на а/п сковороді без олії, поки не дадуть сік і він не випарується

  2. Крок 2

    Цибулю дрібно нарізати, моркву натерти на великій тертці, тушкувати разом на а/п сковороді без масла до напівпрозорості цибулі і м'якості моркви, під кінець посолити і поперчити.

  3. Крок 3

    Половину цибулі з морквою викласти до грибів, згасити ще кілька хвилин, досолити, доперчити, за потреби.

  4. Крок 4

    Фарш обсмажити на а/п сковороді без олії кілька хвилин, поки не побіліє, посолити, поперчити, додати улюблені приправи, половину цибулі, що залишилася, з морквою і томатну пасту, згасити все разом ще кілька хвилин.

  5. Крок 5

    Сир натерти на великій тертці.

  6. Крок 6

    Складання: нарізати лаваш за розміром вашої прямокутної форми (1 упаковки лаваша мені вистачило на два шари, і ще шматочок залишався зайвий, таким чином на 5 шарів лаваша мені довелося відкрити 3 упаковки, але ще багато обрізків залишилося).

  7. Крок 7

    Викладати шарами: лаваш – фарш – сир – лаваш – гриби – сир – лаваш – фарш – сир – лаваш – гриби – сир – лаваш.

  8. Крок 8

    Залити лазіння вершками, щоб весь лаваш просочився.

  9. Крок 9

    Зверху рівномірно розподілити сир, що залишився.

  10. Крок 10

    Поставити в розігріту до 180 ° C духовку і запікати (я запікала хвилин 20, тому начинку по суті викладала вже майже готову).

Поживна цінність

Калорії
322 ккал
Протеїни
27 г
Жири
16 г
Вуглеводи
17 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Дієтична лазіння з лавашем

Як вийшло?

Відгуки