Цвітна капуста в клярі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте всі інгредієнти.
-
Крок 2
Розберіть цвітну капусту на суцвіття.
-
Крок 3
У каструлі закип’ятіть підсолену воду й опустіть туди капусту на .
-
Крок 4
Вийміть з води й обсушіть на ситі.
-
Крок 5
Приготуйте кляр: у мисці змішайте борошно, яйця та молоко.
-
Крок 6
Додайте карі, часник, перець і сіль.
-
Крок 7
Перекладіть у миску з кляром цвітну капусту й ретельно перемішайте.
-
Крок 8
У глибокій сковороді розігрійте рослинну олію. Викладіть у сковороду цвітну капусту й обсмажте з усіх боків.
-
Крок 9
Перекладіть цвітну капусту на паперові рушники, щоб позбутися зайвого жиру.
-
Крок 10
Подавайте цвітну капусту в клярі гарячою або холодною — самостійно чи зі сметанним соусом.
Поживна цінність
- Калорії
- 183 ккал
- Протеїни
- 12 г
- Жири
- 5 г
- Вуглеводи
- 25 г