Супи

Cуп З Курячими Фрикадельками Та Шпинатом

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    483
  • Протеїни
    40
  • Жири
    16
  • Вуглеводи
    45

Інструкція приготування

1 Крок

Увімкнути розігріватися духовку до 180 градусів.

2 Крок

Пропустити через м'ясорубку (подрібнити в блендері/дрібно-дрібно порізати до стану фаршу) курячу грудку.

3 Крок

Хліб розмочити у воді. Допустимо замість хліба використовувати панірувальні сухарики.

4 Крок

Порубати петрушку.

5 Крок

Часник натерти на дрібній тертці.

6 Крок

Додати у фарш яйце, хліб, рубану петрушку, натертий часник. Посолити, поперчити. Ретельно все перемішати.

7 Крок

Деко накрити папером для випічки.

8 Крок

З отриманої маси виліпити кульки (кулька повинна вміщатися в одній долоні) і викласти їх на лист.

9 Крок

Поставити лист з фрикадельками на 15 хвилин у духовку.

10 Крок

Поки фрикадельки в духовці, поставити бульйон розігріватися, морквину нарізати кубиками і спасерувати на олії до золотистого кольору.

11 Крок

У киплячий бульйон засипати морквину. Зменшити вогонь.

12 Крок

Через 5 хв. всипати в каструлю дрібну пасту (можна вермішель), нерозморожений шпинат (або свіжий порубаний). Варити 5 хвилин|мінути|.

13 Крок

На той час вже мають підійти фрикадельки. Вийняти їх із духовки та додати в суп.

14 Крок

Посолити, поперчити до смаку. Вимкнути вогонь. Дати супу якийсь час настоятися.

Вам також може сподобатися