Cуфле з курки в духовці
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Куряче філе збити в блендері, додати часник, сметану (можна замінити 10%-20% вершками 150 г), сіль, яйце спеції, продовжити вбивати до однорідної повітряної маси.
-
Крок 2
Форму змастити вершковим маслом, викласти масу, що вийшла, у форму.
-
Крок 3
Випікати в духовці при 180 градусах приблизно (залежить від глибини форми).
-
Крок 4
Готове суфле порізати порційно, прикрасити зеленню. Подавати на стіл теплим можна як самостійну страву з соусом або доповнити гарніром.
-
Крок 5
Готовий продукт має бути пружним як готове тісто та однорідної консистенції. Під час запікання допустимо виділення невеликої кількості бульйону, його можна злити.
Поживна цінність
- Калорії
- 173 ккал
- Протеїни
- 22 г
- Жири
- 8 г
- Вуглеводи
- 2 г