Основні Страви

Сочевичні Тефтелі

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    3 Осіб

Рецепт взято зі збірки рецептів Насті Озерової.

Інгредієнти

зубчиків
за смаком
за смаком
г
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    464
  • Протеїни
    25
  • Жири
    1
  • Вуглеводи
    82

Інструкція приготування

1 Крок

Замочити сочевицю на годину окропу.

2 Крок

Відварити рис.

3 Крок

Покласти в блендер набряклу сочевицю, 1/3 від звареного рису, нарізану цибулину, часник роздавлений і всі спеції за смаком.

4 Крок

Можна додати соєвий соус замість солі.

5 Крок

Все перемолоти максимально дрібно.

6 Крок

Фарш, що вийшов, перемішати з рисом.

7 Крок

Розігріти духовку до 180 градусів. Накатати кульок і поставити їх випікатися приблизно 30 хвилин. Тут головне не пересушити.

8 Крок

Подавати з гречаною локшиною та томатним соусом.

Вам також може сподобатися